As frutas são nossas riquezas, todas eles possuem benefícios as nossas saúdes e facilitam o nosso dia-a-dia. tornando-os mais simples e sempre saúdaveis. Para falar um pouco de algumas, vamos começar pelo Cajá.

Cajá

O fruto do cajazeiro  é o cajá, pertencente à família anacardiaceae,  com sua casca lisa e fina, de cor alaranjada ou  vermelha, possui excelente sabor  agridoce, polpa suculenta e  de ótimo aroma, devido sua acidez, normalmente , não é naturalmente consumido. Esse fruto se dá em cachos na cor verde, ficando amarelados, quando maduros sua árvore pode chegar a atingir até 20 metros de altura.

Veja os nutrientes e as calorias do cajá.

Rico em sais minerais como: cálcio, fósforo e ferro. Também é uma excelente fonte de vitaminas A,  B e C.

Cada 100  gramas de cajá possui 90 calorias.

Benefícios, contra infecções; Importante na função da retina; Atua na proteção da pele e mucosa; Ajuda o funcionamento do intestino; Diminui o cansaço físico; Excelente para prisão de ventre; Fortalece os ossos; Auxilia na contração muscular.

Como a manga, o cajá também pode ser usado na salada.

Jabuticaba

 Rica em sais minerais, vitaminas e antioxidantes é pouco calórica.

As frutas são os nossos aliados, e se torna indispensável  no nosso cardápio, principalmente no café da manhã. As frutas vermelhas, por exemplo, são ricas em antioxidantes e vitaminas C e E, e ajudam a combater o envelhecimento, o câncer e outras doenças. A jabuticaba é importantíssima além de auxiliar no emagrecimento, por ser pouco calórica, ela também possui propriedades segundo especialista, de vitaminas do complexo B e vitamina C. E é uma fruta rica em sais minerais, como o cálcio, fósforo e ferro, e ainda, possui a antocianina, um antioxidante poderoso que ajuda a combater o envelhecimento.

Mamão

 Mamão, além de ser bom para a pele o consumo constante dessa fruta ajuda a prevenir gripes e resfriado. E o leite obtido dessa fruta em aplicação tópica, age eficazmente na remoção de calos. Em casos de colite, recomenda a dieta dessa fruta como tratamento eficaz, combate o excesso de colesterol e triglicérides. E mais, o uso dessa fruta costuma trazer bons resultados nos casos de gastrite, é uma fruta muito louvada, pois possuem propriedades laxativas, digestivas e antiflatulentas.

Melão

Essa fruta atua ativando a circulação do sangue, possui ação diurética, eficaz contra gota, calmante, utiliza-se também no tratamento de doenças do aparelho urinário, cálculos renais e bexiga e previne também arteriosclerose.